Kenalpasti lokasi jerawat anda dan puncanya

Lokasi jerawat di wajah anda mungkin disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

1&2:
Sistem pencernaan - Kurangkan makanan segera, lemak & tingkatkan pengambilan air suam.

3:
Hati - Kurangkan makanan berminyak dan bahan tenusu.

... 4,5&7:
Kurang minum air - Tingkatkan pengambilan air suam

6:
Jantung – Jaga tekanan darah. Kurangkan makan pedas dan daging. Tingkatkan pemakanan kaya Omega-3

8:
Buah pinggang - Anda mungkin kurang minum air. Lebihkan minum air masak dan kurangkan garam dan kafein.

9&10:
Pernafasan – Elakkan badan dari menjadi terlalu panas, kurangkan gula dan banyak bersenam.

11&12:
Hormon – Stres dan hormone punca utama. Pastikan tidur yang cukup, lebih minum air & tingkatkan sayuran.

cadangan membaca : petua untuk kecutkan jerawat

13:
Usus – Lebihkan makanan berserat, banyakkan minum teh herba.

14:
Penyakit – Badan anda mungkin sedang melawan bakteria untuk elakkan dari sakit. Banyakkan berehat dan berfikir positif.

15:
raba muka - anda mesti tengah pegang jerawat anda betul kn? hahaha LIKE jika anda dh kenal jerawat anda, SHARE kpd kwn2 anda yg belum tahu ♥ ♥