1. Hidup Sihat dan Teratur - Makan makanan yang sihat dan hidup yang diimbangi dengan perencanaan.
2. Latih Minda atau Daya Fikir - Sering membaca, menulis maupun sekadar mengisi teka teki silang. Cara ini akan membantu anda untuk tidak mudah lupa atau nyanyuk.
3. Cukup Tidur - Tidur adalah istirehat yang paling baik. Pastikan tidur nyenyak.. Dengan tidur yang baik, maka akan ada pembaharuan sel-sel tubuh yang rosak.
4. Senaman - Dengan bersenam yang teratur, aliran darah ke otak akan semakin lancar. Ini akan memastikan anda sihat dan tidak mudah jadi lupa dan nyanyuk.
No comments:
Post a Comment